معرفی

هویج بخوریم شما احتمالاً عبارت "هویج و چوب" را می دانید که سبزیجات ریشه کلاسیک را به عنوان پاداش نهایی تعیین می کند. اما ممکن است شما از تمام مزایای سلامتی که از بالا بردن بازی هویج خود لذت خواهید برد ، آگاهی نداشته باشید. با تشکر از مقدار ویتامین های ضروری ، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی که در هر گونه گیاه Daucus carota بسته بندی شده است. sativus ، بسیاری از کارشناسان این سبزیجات فروتن را به سطح "superfood" ارتقا داده اند. در اینجا برخی از حقایق جالب هویج برای جویدن آورده شده است. 1. هویج ها می توانند پوست شما را شگفت آور جلوه دهند هویج حاوی برخی از مهمترین مواد مغذی برای محافظت از پوست در برابر آفتاب ، تیرگی و علائم پیری از جمله ویتامین A (از بتاکاروتن) و آنتی اکسیدان ها است. آنها همچنین ماده ای به نام اسید رتینوئیک دارند که از انعطاف پذیری پوست شما پشتیبانی می کند. خوردن هویج یا هدیه دادن صورت تهیه شده از هویج به شما این امکان را می دهد تا از رنگی که گیاهان دارویی دوست دارند - طبیعت ضد عفونی کننده طبیعی گیاه - برای کمک به تن دادن به پوست و احیای مجدد پوست ، برای داشتن چهره ای درخشان بهره ببرید 2. هویج ها می توانند به برخی از عشق ها به قلب شما سلامتی بدهند مقدار فیبر موجود در هویج (تقریباً دو گرم در یک هویج متوسط) ممکن است با کاهش میزان کلسترول موجود در خون به کاهش فشار خون کمک کند. و یک مطالعه جذاب و عظیم 10 ساله که در هلند انجام شد ، نشان داد که خوردن فقط نصف فنجان میوه و سبزیجات نارنجی - به خصوص هویج - در روز منجر به احتمال قابل توجهی در ابتلا به بیماری قلبی می شود. علاوه بر این ، تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن آب هویج با افزایش وضعیت آنتی اکسیدانی کل و کاهش پراکسیداسیون لیپید ، می تواند به سلامت قلب کمک کند. ,هویج, ...ادامه مطلب